Descrição
A quercetina é um composto bioativo encontrado em plantas, pertencente à classe dos flavonoides. Esses compostos têm várias funções importantes para o desenvolvimento das plantas, além de estarem envolvidos na polinização. Estudos científicos têm mostrado diversos benefícios da quercetina para a saúde humana, como sendo um excelente antioxidante e anti-inflamatório.
O que é e para que serve a quercetina?
Afinal, o que é e para que serve a quercetina? Trata-se de um composto flavonoide polifenólico encontrado naturalmente na natureza em alimentos, como maçã, acerola, trigo sarraceno e pimentão.
Ela tem sido reconhecida em estudospor suas propriedades antioxidantes. Em função disso, estudos sugerem que a quercetina pode ser útil para combater o excesso de radicais livres no organismo.
Benefícios da quercetina
Encontrados em estudos
A quercetina apresenta uma ampla gama de propriedades que oferecem potenciais benefícios à saúde, de acordo com a ciência:
Relacionados à ação antioxidante
A quercetina é reconhecida em estudos por sua potente capacidade antioxidante, que ajuda a neutralizar os danos causados pelos radicais livres, ajudando no combate ao envelhecimento precoce e outros problemas relacionados ao estresse oxidativo.
Relacionados a perda de peso
Estudos indicam que a quercetina pode desempenhar um papel relevante na perda de peso, ajudando na redução tanto a gordura corporal quanto o índice de massa corporal (IMC), possivelmente por meio da supressão da adipogênese e regulação de proteínas quinases.
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Suplementos de quercetina
Nos últimos anos, os suplementos dietéticos de quercetina têm se tornado uma escolha popular para muitas pessoas que buscam garantir uma ingestão adequada desse flavonoide. Esses suplementos oferecem uma maneira conveniente de obter os benefícios da quercetina em doses concentradas, sendo facilmente absorvidos pelo organismo. Mas como tomar?
Sugere-se o consumo de 1 cápsula de quercetina em qualquer horário do dia ou conforme a orientação do médico ou nutricionista.
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