Também conhecida como ginseng indiano, a ashwagandha (Withania somnifera) é um arbusto pequeno (até 75cm de altura), perene e que possui frutos de cor laranja-avermelhada. É cultivada nas regiões altas da Índia, no Nepal, na China e no Iêmen e as partes utilizadas como medicamento pela Ayurveda são a raiz e as folhas.
Investigada pela ciência moderna, a ashwagandha se mostrou útil em diversos tratamentos. Segundo a ciência médica, os benefícios da ashwagandha podem ser divididos em três categorias:
1. Acalmar o cérebro;
2. favorecer a concentração;
3. auxiliar na resposta saudável ao estresse diário.
4. Reduzir a inflamação;
5. controlar a pressão arterial;
6. melhorar a força muscular;
7. ativar o sistema imune.
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